Czytelnia
Uzależnienia
„Nie umiem przestać, choć wiem, że mi szkodzi”
3 tekstów · każdy z podanymi źródłami
Kiedy picie przestaje być przyjemnością, a staje się problemem
Nie trzeba pić codziennie, żeby mieć problem. Konkretne kryteria, test, który zajmuje dwie minuty, i co robić z wynikiem.
9 min · 3 źródła
Uzależnienie od telefonu. Kiedy przewijanie przestaje być odpoczynkiem
Nie każde częste sięganie po telefon to uzależnienie. Są jednak konkretne kryteria i konkretne rzeczy, które działają lepiej niż silna wola.
8 min · 3 źródła
Jak pomóc bliskiemu z uzależnieniem i nie utonąć razem z nim
Współuzależnienie to nie etykieta, tylko zestaw zachowań, które przedłużają problem. Co przestać robić i od czego zacząć.
8 min · 3 źródła
Co możesz zrobić dalej
Test jest przesiewem i samooceną, nie diagnozą. Wynik nie zastępuje rozmowy ze specjalistą.