Relacje z rodzicami i DDA
„Dom, z którego jestem, ciągle we mnie siedzi”
8 tekstów · każdy z podanymi źródłami
Jestem DDA? Cechy dorosłych dzieci alkoholików i jak sobie pomóc
Autotest z 12 zdań, cztery role wynoszone z domu i konkretny opis tego, jak DDA odzywa się dziś w związku, w pracy i w kontakcie z rodzicami. Plus co realnie da się z tym zrobić.
6 min · 3 źródła
Dorosła córka odcina się albo atakuje: co się z tym da zrobić
Wersja dla matki. Skąd bierze się odcięcie, co zwykle leży pod agresją i co realnie działa, gdy telefon milczy od miesięcy.
8 min · 3 źródła
Opieka nad starzejącym się rodzicem: jak nie zniknąć przy tym samemu
Dzień ma tyle samo godzin, a doszedł drugi etat, którego nikt nie liczy. O wypaleniu opiekunów mówi się najmniej.
8 min · 3 źródła
Parentyfikacja: gdy dziecko było w domu tym dorosłym
Wszyscy mówili, że jesteś bardzo dojrzała jak na swój wiek. To zwykle nie jest komplement, tylko opis sytuacji, w której nie było wyjścia.
8 min · 3 źródła
Konflikty z rodzeństwem w dorosłości: skąd biorą się po latach
Kłócicie się o opiekę nad rodzicem albo o spadek, ale rozmowa zawsze schodzi na coś sprzed trzydziestu lat.
7 min · 3 źródła
Dom, z którego jesteś, nadal w Tobie siedzi. O DDA po ludzku
Wyrosłaś, wyprowadziłaś się, poukładałaś życie. A mimo to reagujesz jak wtedy. Skąd to się bierze i co z tym zrobić.
9 min · 3 źródła
Toksyczna matka a dorosła córka: granice bez zrywania kontaktu
Krytyka podana jako troska, wyrzuty jako miłość, poczucie winy jako spoiwo. Jak to wygląda, trzy warianty granic z gotowymi zdaniami i co robić, gdy granica zostaje przekroczona.
10 min · 3 źródła
Rodzic, który pije. Jak rozmawiać i czego nie brać na siebie
Nie uratujesz go za niego. Ale są rzeczy, które realnie pomagają, i takie, które przedłużają problem, choć wyglądają na pomoc.
8 min · 3 źródła
Relacje z rodzicami: przewodnik po temacie
Można kochać rodzica i jednocześnie uznać, że ta relacja Ci szkodzi. Te dwie rzeczy się nie wykluczają i to jest najtrudniejsza wersja tematu. Zerwanie kontaktu bywa potrzebne, ale znacznie częściej działa coś pośredniego: granice, czyli informacja o tym, co Ty zrobisz, a nie próba zmienienia drugiej osoby.
To temat, o którym najtrudniej mówić, bo wobec rodziców obowiązuje społeczny nakaz wdzięczności. Zdanie „moja matka mnie krzywdzi" prawie zawsze spotyka się z odpowiedzią „ale przecież ona cię kocha", jakby jedno wykluczało drugie.
Nie wyklucza.
Skąd wiadomo, że to nie jest zwykła trudna relacja
Nie z analizy intencji rodzica, bo w tej analizie można utknąć na lata. Z tego, co dzieje się z Tobą:
- przygotowujesz się psychicznie przed spotkaniem
- po rozmowie potrzebujesz kilku godzin, żeby dojść do siebie
- kłamiesz w drobnych sprawach, żeby uniknąć komentarza
- zmieniasz plany, bo „matka by się zdenerwowała"
- czujesz ulgę, gdy nie odbiera telefonu
Rozwinięcie razem z trzema wariantami granic i gotowymi zdaniami: toksyczna matka a dorosła córka.
Granica nie jest próbą zmienienia rodzica. Dotyczy tego, co Ty zrobisz, więc działa nawet wtedy, gdy druga strona nie zmieni się nigdy.
Druga strona: rodzic, do którego dorosłe dziecko przestało dzwonić
Ten sam konflikt widziany z drugiego fotela wygląda zupełnie inaczej i też ma swój tekst: dorosła córka odcina się albo atakuje.
Co dom zostawia na dłużej
Dom z alkoholem. Wzorce wyniesione z takiego domu odzywają się w dorosłych związkach, w pracy i w tym, jak reagujesz na cudzą złość. Dwa teksty: czym jest DDA i autotest cech.
Odwrócone role. Kiedy dziecko było w domu tym dorosłym: pocieszało, organizowało, brało odpowiedzialność za nastrój rodzica. To ma swoją nazwę i swoje skutki: parentyfikacja.
Rodzic, który pił albo pije. Osobno o tym, jak rozmawiać i czego nie brać na siebie: rodzic, który pije.
Rodzeństwo
Konflikty z rodzeństwem w dorosłości rzadko dotyczą tego, co dzieje się teraz. Częściej są przedłużeniem układu sił z dzieciństwa, a wybuchają przy opiece nad rodzicem albo przy spadku. O tym: konflikty z rodzeństwem w dorosłości.
Kiedy role się odwracają naprawdę
Opieka nad starzejącym się rodzicem potrafi być najtrudniejszym rozdziałem całej relacji, zwłaszcza gdy ta relacja nigdy nie była dobra. Dochodzi zmęczenie, poczucie winy i pretensje, których nie ma już komu wypowiedzieć. Piszemy o tym w tekście opieka nad starzejącym się rodzicem.
Kiedy warto pójść do specjalisty
- każda rozmowa z rodzicem odbiera Ci kilka dni
- rozważasz zerwanie kontaktu i nie chcesz podejmować tej decyzji w afekcie
- widzisz, że powtarzasz w swoich związkach albo wobec własnych dzieci to, czego nie chciałaś
- poczucie winy przy stawianiu granic jest obezwładniające
Ostatni punkt jest najczęstszy i jednocześnie najlepiej reaguje na pracę ze specjalistą, bo dotyczy automatu wyuczonego w dzieciństwie, a nie realnej oceny sytuacji.
Co możesz zrobić dalej
Krótki test
Czy to niska samoocena?
Czujesz, że jesteś gorsza/y od wszystkich — sprawdź, co mówi skala.
Zrób test, 10 pytań
Specjaliści
Relacje z rodzicami i DDA
Osoby, które pracują z tym tematem. Widzisz zakres, formę spotkania i cenę, zanim się odezwiesz.
Zobacz katalog
Test dopasowania
Dobierzemy jedną osobę
Cztery pytania, kilka minut. Zamiast przeglądać katalog, dostajesz jednego specjalistę od tego tematu i jego najbliższy wolny termin.
Zacznij test
Test jest przesiewem i samooceną, nie diagnozą. Wynik nie zastępuje rozmowy ze specjalistą.