Sprawdzone kwestionariusze przesiewowe. Wynik od razu, bez podawania danych.
Czy to depresja, czy tylko gorszy czas?
Nie mam na nic siły, nic mnie nie cieszy — sprawdź, jak nasilone jest to, co czujesz.
3 min · PHQ-9, narzędzie w domenie publicznej
Czy to już lęk?
Ściska Cię w klatce, boisz się bez powodu — zmierz nasilenie lęku.
2 min · GAD-7, narzędzie w domenie publicznej
Czy to już bezsenność?
Leżysz godzinami i nie możesz zasnąć — sprawdź, jak duży jest problem.
2 min · przesiew autorski lovemyself.pl
Czy to wypalenie?
Praca Cię zjada, budzisz się już zmęczona/y — zmierz poziom przeciążenia.
2 min · przesiew autorski lovemyself.pl
Czy to niska samoocena?
Czujesz, że jesteś gorsza/y od wszystkich — sprawdź, co mówi skala.
2 min · na podstawie skali Rosenberga (1965), narzędzie ogólnodostępne
Czy jestem w toksycznym związku?
Ciągle się tłumaczysz i czujesz winna/y za wszystko — policz czerwone flagi.
3 min · przesiew autorski lovemyself.pl