Autorski przesiew: pokazuje, na ile problemy ze snem wpływają na Twoje dni.
przesiew autorski lovemyself.pl. Wynik jest orientacyjny i nie zastępuje diagnozy.
1. Jak często w ostatnim miesiącu zasypiałaś/eś dłużej niż pół godziny?
2. …budziłaś/eś się w środku nocy i trudno było zasnąć z powrotem?
3. …budziłaś/eś się rano dużo wcześniej, niż chciałaś/eś?
4. …wstawałaś/eś niewyspana/y, mimo że czas w łóżku był wystarczający?
5. …myślałaś/eś w ciągu dnia o tym, czy uda się zasnąć w nocy?
6. …senność utrudniała Ci pracę, naukę albo kontakty z ludźmi?
7. …sięgałaś/eś po coś na sen (leki, alkohol, zioła), żeby zasnąć?
8. …kładłaś/eś się z lękiem przed kolejną nieprzespaną nocą?