Testy
Sprawdź, co się z Tobą dzieje.
Krótkie testy przesiewowe oparte na uznanych kwestionariuszach.
2-3 minuty, wynik od razu.
Depresja i brak sił
Czy to depresja, czy tylko gorszy czas?
Nie mam na nic siły, nic mnie nie cieszy — sprawdź, jak nasilone jest to, co czujesz.
3 minRozpocznij test →Lęk i panika
Czy to już lęk?
Ściska Cię w klatce, boisz się bez powodu — zmierz nasilenie lęku.
2 minRozpocznij test →Sen i bezsenność
Czy to już bezsenność?
Leżysz godzinami i nie możesz zasnąć — sprawdź, jak duży jest problem.
2 minRozpocznij test →Stres i wypalenie
Czy to wypalenie?
Praca Cię zjada, budzisz się już zmęczona/y — zmierz poziom przeciążenia.
2 minRozpocznij test →Poczucie własnej wartości
Czy to niska samoocena?
Czujesz, że jesteś gorsza/y od wszystkich — sprawdź, co mówi skala.
2 minRozpocznij test →Toksyczny związek
Czy jestem w toksycznym związku?
Ciągle się tłumaczysz i czujesz winna/y za wszystko — policz czerwone flagi.
3 minRozpocznij test →Testy mają charakter informacyjny i nie zastępują kontaktu ze specjalistą ani diagnozy. Jeśli jest naprawdę ciężko: 116 123 (dorośli), 116 111 (dzieci i młodzież), 112 przy bezpośrednim zagrożeniu życia.