Beata Kowalska

Wiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii bywa trudna. Często pojawia się myśl: „Inni mają gorzej”, „Powinienem sobie poradzić sam”, „Może samo przejdzie”. Jeśli to znasz, to znaczy, że jesteś w dobrym miejscu, żeby zacząć. Zasługujesz na życie, w którym nie tylko będziesz w trybie przetrwania, ale naprawdę poczujesz, że żyjesz, nie próbując siebie przekonać, że „jakoś to będzie”.

Terapia to nie słabość, tylko jedna z najmądrzejszych inwestycji w siebie. Razem sprawdzimy, co Cię blokuje, zrozumiemy, skąd się to bierze, i krok po kroku wypracujemy konkretne rozwiązania. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że przyjdziesz.

Dlaczego warto powierzyć ten proces mnie?

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i certyfikowanym coachem ICF, a obecnie jestem w trakcie szkolenia z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym, czyli metodzie o udowodnionej skuteczności naukowej. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, pracuję pod stałą superwizją i regularnie poszerzam swoją wiedzę. Na co dzień pracuję z młodzieżą i dorosłymi w gabinecie online oraz w poradni zdrowia psychicznego. Dzięki temu możesz zacząć w wygodnym dla siebie miejscu, bez dojazdów i bez stresu. Tworzymy bezpieczną, życzliwą przestrzeń bez oceniania, otrzymujesz jasne wyjaśnienie, co się z Tobą dzieje i jak będzie wyglądał proces, oraz realne narzędzia, które zadziałają także poza gabinetem.

To dla Ciebie, jeśli: • stres, lęk lub obniżony nastrój coraz bardziej utrudniają Ci codzienność • trudno Ci rozumieć i kontrolować własne emocje • przechodzisz kryzys osobisty lub zawodowy • czujesz, że nie jesteś „wystarczająco dobry/a” • relacje z ludźmi nie dają Ci tyle bliskości, ile byś chciał/a • funkcjonujesz jako dorosły, ale przytłaczają Cię decyzje oraz zmiany • po prostu czujesz, że może być lepiej

Im wcześniej zaczniesz, tym szybciej poczujesz ulgę.

Wybierz dogodny dla siebie termin i umów się na konsultację. To pierwszy krok, który